Jeûne intermittent : faut-il manger le matin ou le soir ?

Dans la famille « on entend tout et son contraire » je demande le jeûne intermittent… Ce matin je me promène sur les réseaux sociaux, et je tombe par hasard sur une publication d’un naturopathe sur le jeûne intermittent. Cette publication argumentait en faveur de la prise d’un petit-déjeuner composé de graisses et de protéines, allant à […]

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Régime CÉTOGÈNE 🥑 : est-ce vraiment la solution ?

Des avis sur le régime cétogène, ce n’est pas ce qui manque sur le net…Comme souvent, dès que l’on parle d’un régime particulier (quel qu’il soit), on peut voir se dessiner deux camps bien distincts.Dans notre cas :  Les anti-cétogènes : des personnes qui neuf fois sur dix n’ont pas expérimenté le régime en question, […]

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Comment jeûner sans jamais avoir faim ?

Vous avez sans doute entendu parler des bienfaits du jeûne. Vous savez, intellectuellement, que le jeûne permet d’accélérer le nettoyage et la régénération de l’organisme. Mais en pratique il y a un hic : jeûner, c’est difficile. C’est du moins ce que pensent encore beaucoup de personnes, car en réalité ça n’est pas si difficile que […]

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Comment éviter le vieillissement prématuré (hormèse)

Dans un monde hyper-stressant, nous recherchons tous des moyens efficaces de diminuer le stress et d’être plus résistants face aux agressions du monde extérieur. Mais il y a un petit secret peu connu à ce sujet… Alors que tout le monde parle de l’importance de se relaxer, de faire des exercices de cohérence cardiaque, de pratiquer […]

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Le régime carnivore pour retrouver la santé ?

Le régime carnivore ou « zero carb », c’est la nouvelle diète miracle qui fait pas mal de bruit sur les réseaux (anglophones en particulier) depuis un certain temps. Le concept étant d’éliminer de son alimentation tout produit provenant du règne végétal, et donc de se nourrir exclusivement de produits animaux (généralement de la viande […]

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Cure de raisins 🍇 : éviter les erreurs

Suite à un récent post sur ma page Facebook dans lequel j’annonçais mon intention de me lancer dans une petite cure de raisins (tradition annuelle), j’ai été bombardé de questions : pourquoi, comment, combien de temps, etc… Je me suis donc dit que c’était une bonne occasion pour faire un petit article et exposer ma […]

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Fatigue et congestion de l’organisme : les deux faces d’une même pièce

Dans cet article, on va établir le lien entre le manque de vitalité (fatigue chronique) et l’accumulation de produits toxiques dans l’organisme (on parle aussi de congestion), et pourquoi il est indispensable de prendre en compte ces deux aspects simultanément dans les solutions à apporter. Mais il faut d’abord se rappeler quelques notions de physiologie très […]

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3 fausses croyances sur les jus (qui peuvent faire mal)

J’ai découvert l’extracteur de jus il y a 7 ans déjà. Au départ, ce fût le coup de foudre. Puis après la passion des débuts, les premières scènes de ménages… Après quelques mois, on a dû prendre un peu de distances pour faire le point, mais au bout du compte notre relation a évolué vers […]

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Les fruits : bons ou mauvais pour votre santé ?

C’est l’été ! Il fait de plus en plus chaud, et les délicieux fruits juteux et sucrés commencent à envahir les étals des marchés  : pêches, abricots, melons, pastèques… Cependant, on entend un peu tout et son contraire à leur sujet. Les fruits : bons ou mauvais au final ? Oui, les fruits sont excellents pour […]

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