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Comment prendre une douche froide et en tirer des bienfaits extraordinaires ?
Note : Cet article est un article invité réalisé par Nadia du site La Santé Simplement. Sommaire de l’article Pourquoi vous devriez essayer la douche froide ?Devenir plus résistant au froid, moins frileuxBooster votre système immunitaireFavoriser la détente musculaireAméliorer la circulation sanguineSe réveiller le matin et avoir plus d’énergieAméliorer votre capacité cognitiveProcurer une sensation de…
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Jeûne sec : les erreurs de reprise alimentaire selon Filonov
Retrouvez la première partie de cette interview ici : Jeûne sec : interview du Dr Filonov. Comme pour la première partie, j’apporterai mes commentaires et précisions si nécessaires. Sommaire de la leçon Jeûne long : l’importance de l’environnement Rupture du jeûne secLe jeûne sec en prévention avant tout Jeûne long : l’importance de l’environnementMichel Deladoey : Est-ce…
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Jeûne sec : interview du Dr Filonov
Vous connaissez sans doute − si vous me suivez − mon intérêt pour tout ce qui tourne autour du jeûne, sous ses différentes formes… mais avec une attention toute particulière pour le jeûne sec. Pourquoi le jeûne sec ? Premièrement, parce que je l’ai expérimenté à un certain niveau et que j’en ai tout de suite ressenti…
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5 erreurs d’état d’esprit… quand on veut sortir de l’épuisement
Je vois souvent des personnes en épuisement qui me disent : je fais tout bien mais pas de résultats… Puis quand je discute un peu avec eux, je me rends compte que la plupart essayent d’appliquer quelques conseils trouvés à droite à gauche… Mais souvent ce qu’il manque est la compréhension derrière, le pourquoi. Et ce…
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Jeûne intermittent : faut-il manger le matin ou le soir ?
Dans la famille « on entend tout et son contraire » je demande le jeûne intermittent… Ce matin je me promène sur les réseaux sociaux, et je tombe par hasard sur une publication d’un naturopathe sur le jeûne intermittent. Cette publication argumentait en faveur de la prise d’un petit-déjeuner composé de graisses et de protéines, allant à…
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Pourquoi j’ai une mauvaise DIGESTION… (même avec une alimentation « saine ») ?
De nos jours, les problèmes digestifs chroniques sont monnaie courante chez une partie croissante de la population. Je ne parle pas ici de la petite gastro annuelle survenant après un repas un peu trop chargé. De plus en plus de personnes ont des difficultés à digérer un peu tout et n’importe quoi, multipliant les allergies et intolérances. Les…
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Régime CÉTOGÈNE 🥑 : est-ce vraiment la solution ?
Des avis sur le régime cétogène, ce n’est pas ce qui manque sur le net…Comme souvent, dès que l’on parle d’un régime particulier (quel qu’il soit), on peut voir se dessiner deux camps bien distincts.Dans notre cas : Les anti-cétogènes : des personnes qui neuf fois sur dix n’ont pas expérimenté le régime en question,…
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Comment jeûner sans jamais avoir faim ?
Vous avez sans doute entendu parler des bienfaits du jeûne. Vous savez, intellectuellement, que le jeûne permet d’accélérer le nettoyage et la régénération de l’organisme. Mais en pratique il y a un hic : jeûner, c’est difficile. C’est du moins ce que pensent encore beaucoup de personnes, car en réalité ça n’est pas si difficile que…
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Comment éviter le vieillissement prématuré (hormèse)
Dans un monde hyper-stressant, nous recherchons tous des moyens efficaces de diminuer le stress et d’être plus résistants face aux agressions du monde extérieur. Mais il y a un petit secret peu connu à ce sujet… Alors que tout le monde parle de l’importance de se relaxer, de faire des exercices de cohérence cardiaque, de pratiquer…
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Le régime carnivore pour retrouver la santé ?
Le régime carnivore ou « zero carb », c’est la nouvelle diète miracle qui fait pas mal de bruit sur les réseaux (anglophones en particulier) depuis un certain temps. Le concept étant d’éliminer de son alimentation tout produit provenant du règne végétal, et donc de se nourrir exclusivement de produits animaux (généralement de la viande…