5 erreurs d’état d’esprit… quand on veut sortir de l’épuisement

Je vois souvent des personnes en épuisement qui me disent : je fais tout bien mais pas de résultats… Puis quand je discute un peu avec eux, je me rends compte que la plupart essayent d’appliquer quelques conseils trouvés à droite à gauche… Mais souvent ce qu’il manque est la compréhension derrière, le pourquoi. Et ce… Poursuivre la lecture 5 erreurs d’état d’esprit… quand on veut sortir de l’épuisement

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Jeûne intermittent : faut-il manger le matin ou le soir ?

Dans la famille « on entend tout et son contraire » je demande le jeûne intermittent… Ce matin je me promène sur les réseaux sociaux, et je tombe par hasard sur une publication d’un naturopathe sur le jeûne intermittent. Cette publication argumentait en faveur de la prise d’un petit-déjeuner composé de graisses et de protéines, allant à… Poursuivre la lecture Jeûne intermittent : faut-il manger le matin ou le soir ?

Pourquoi j’ai une mauvaise DIGESTION… (même avec une alimentation « saine ») ?

De nos jours, les problèmes digestifs chroniques sont monnaie courante chez une partie croissante de la population. Je ne parle pas ici de la petite gastro annuelle survenant après un repas un peu trop chargé. De plus en plus de personnes ont des difficultés à digérer un peu tout et n’importe quoi, multipliant les allergies et intolérances. Les… Poursuivre la lecture Pourquoi j’ai une mauvaise DIGESTION… (même avec une alimentation « saine ») ?

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Régime CÉTOGÈNE 🥑 : est-ce vraiment la solution ?

Des avis sur le régime cétogène, ce n’est pas ce qui manque sur le net…Comme souvent, dès que l’on parle d’un régime particulier (quel qu’il soit), on peut voir se dessiner deux camps bien distincts.Dans notre cas :  Les anti-cétogènes : des personnes qui neuf fois sur dix n’ont pas expérimenté le régime en question,… Poursuivre la lecture Régime CÉTOGÈNE 🥑 : est-ce vraiment la solution ?

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Le régime carnivore pour retrouver la santé ?

Le régime carnivore ou « zero carb », c’est la nouvelle diète miracle qui fait pas mal de bruit sur les réseaux (anglophones en particulier) depuis un certain temps. Le concept étant d’éliminer de son alimentation tout produit provenant du règne végétal, et donc de se nourrir exclusivement de produits animaux (généralement de la viande… Poursuivre la lecture Le régime carnivore pour retrouver la santé ?

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Fatigue et congestion de l’organisme : les deux faces d’une même pièce

Dans cet article, on va établir le lien entre le manque de vitalité (fatigue chronique) et l’accumulation de produits toxiques dans l’organisme (on parle aussi de congestion), et pourquoi il est indispensable de prendre en compte ces deux aspects simultanément dans les solutions à apporter. Mais il faut d’abord se rappeler quelques notions de physiologie très… Poursuivre la lecture Fatigue et congestion de l’organisme : les deux faces d’une même pièce

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3 fausses croyances sur les jus (qui peuvent faire mal)

J’ai découvert l’extracteur de jus il y a 7 ans déjà. Au départ, ce fût le coup de foudre. Puis après la passion des débuts, les premières scènes de ménages… Après quelques mois, on a dû prendre un peu de distances pour faire le point, mais au bout du compte notre relation a évolué vers… Poursuivre la lecture 3 fausses croyances sur les jus (qui peuvent faire mal)

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Les fruits : bons ou mauvais pour votre santé ?

C’est l’été ! Il fait de plus en plus chaud, et les délicieux fruits juteux et sucrés commencent à envahir les étals des marchés  : pêches, abricots, melons, pastèques… Cependant, on entend un peu tout et son contraire à leur sujet. Les fruits : bons ou mauvais au final ? Oui, les fruits sont excellents pour… Poursuivre la lecture Les fruits : bons ou mauvais pour votre santé ?

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